Приходите поговорить

Причины страха общения с руководителем

Время для прочтения 3 минуты
«Как побороть страх перед женщиной-руководителем? Я начинаю краснеть, волноваться, думаю, как я выгляжу со стороны и все ли правильно говорю. Откуда это у меня?!»
Ватные ноги, залитое краской лицо, а вместо внятной речи - еле слышный лепет... Каждый разговор с руководителем превращается в сущую пытку? Разбираемся с причинами паники и страха перед начальством.
Существует традиционное объяснение, почему вы можете испытывать трудности в общении с требовательными женщинами старшего возраста. Дело в том, что человек имеет в своем арсенале много закрепившихся реакций на окружение. Некоторые из них формируются в детстве и остаются с нами во взрослой жизни. Они составляют инфантильную часть личности, которая есть у любого человека. Когда мы попадаем в похожие с детства ситуации, то старые способы реагирования запускаются сами собой. Это называется психологический регресс. Он отсылает нас к тому времени, когда человек переживал кризис в отношениях со значимыми взрослыми. Это может быть мама, бабушка, тетушка и даже учительница.
Очевидного внешнего сходства вы можете даже не заметить. Но… Если присмотреться, то находится что-то похожее — цвет глаз, кудряшки, поза, мимика или даже тембр голоса, манера формулировать мысли, нетерпеливый жест — мелочь, которая запускает ваши ассоциации. Эта черта распознается вашим мозгом, как сигнал опасности. В кровь поступает адреналин, который вызывает вашу типичную реакцию на стресс: бей, беги или замри. Захваченный такими мощными эмоциями, вы уже перестаете быть устойчивыми в ситуации общения с женщиной старше вас по возрасту или должности.
Эта мелочь распознается вашим мозгом, как сигнал опасности. В организм поступает адреналин, который вызывает вашу типичную реакцию на стресс: бей, беги или замри.

Как в терапии психологи решают такие клиентские запросы?


  1. угнетаем инфантильную часть и подращиваем взрослого внутри вас. Это похоже на то, как прокачивают мышцу в тренажерном зале. Медленно, через усилие, эффект проявляется постепенно.
  2. отделяем «там-и-тогда» от «здесь-и-сейчас». Тогда вы были маленьким ребенком, у которого не особо много было аргументов в ответ на давление взрослых. Сейчас вы — взрослый человек, который имеет образование,опыт, убедительные доводы и может постоять за себя.
Если это объяснение не исчерпывает всей гаммы ваших чувств, ниже приведу еще несколько объяснений, отчего вы можете испытывать мучительные переживания при общении с женщиной-руководителем.
1) сомнения в собственной компетенции. Это является нормой в начале профессионального пути или при столкновении с новой задачей;
2) агрессивный и требовательный руководитель. Манера обращения с подчиненными держит их в состоянии растерянности, страха и даже паники;
3) «неотработанный» кризис детско-родительских отношений. Руководитель напоминает карающего родителя;
4) сексуальный контекст ситуации. Эта причина может вгонять в краску по вполне понятным основаниям.
Если вышесказанное не про вас, тогда обратим внимание на особенности мотивации. Например, вам важно, что о вас подумают. Где-то внутри вас есть стойкое желание «быть принятым и хорошо оцененным». В нашем случае, руководитель — тот значимый человек, который может дать негативную оценку. Со школьной скамьи нас выпускают с иллюзией, что нужно все знать, начитаться книжек и быть всегда молодцом! Из этого следует, что ошибаться нельзя, иначе хорошего впечатления не произвести. А хочется именно хорошее.

И если честно, то хочется даже быть немного лучше, чем есть на самом деле.

Если уж не лучшим специалистом в отделе, то хотя бы не худшим. И еще есть страх, что разоблачат, и даже неслучайно, а как-то намеренно: «Руководитель — он всех насквозь видит». Страх питается мотивацией: хочется блеснуть, а не получится. Если самоедство укрепляется, то потребность в самоутверждении увеличивается. Получается замкнутый круг.
Страх питается мотивацией. Если самоедство укрепляется, то потребность в самоутверждении увеличивается.
Пожалуй, самое эффективное средство — понять, что избежать сложностей в работе не получится. Важная идея: ИНОГДА вы МОЖЕТЕ не попадать с решением и даже ошибаться. Ведь погоня за совершенством обрекает человека на вечное недовольство.
2025-01-22 11:52 Взрослым